co zrobić żeby

Kombinowałem zrobić sobie cykl styczen/luty jak bede miał ferie. Z tego co patrzyłem to knockout kosztuje 125 zł i jest go tam na około 35 porcji. Czy to starczy na jeden cykl (jedna porcja dziennie) ? I Ile do tego powinienem zrec mass XXL zeby "dobrze weszlo" ? :P A co do siana to wlasnie mam nadzieje ze uzupelnie pewne braki do ferii [...]

Freed85- to jak radził bys stać na tych rekach:p do nakrwienia czaszki:P i jaką przerwę zrobić miedzy seriami zeby po chwiliw drugiej nie paśc na kichawe omdlony nie daj boże... czy ćwiczenia na barki ze sztngą lub arnoldki pomoga co do tych ćwiczen takich jak drążek czy planche , mam dostęp do siłki tylko takie ćwiczenia raczej nie pomoga co [...]

Ja sobie powoli radze ze starymi. Doksztalcam sie w dziedzinie odzywiania i suplementacji, a potem gardze tym co mi robia do jedzenia wdeptujac w ziemie ich "wiedze" o prawidloym zywieniu. Jak ostatnio rzucilem pare fachowych sformulowan tak dla picu to stary sie zawiesil i nie wiedzial co ma powiedziec. Nauczylem starego psa nowych [...]

e-lite niedoczynnością a nie niewydolnością a tamten temat da sie przywrocic ale to raczej skomplikowany zabieg... Mateo moze to zrobic. Z tego co pamietam juz kilka tematow w historii sfd zostało w ten sposob przywroconych Problem wtym ze ten przypadekjest raczej zbyt "błachy" zeby podejmowac aztakie kroki

Krav Maga to system opierajacy sie unieszkodlwieniu przeciwnika poprzez wykorzystanie swoich naturalnych ruchow obronnych. Prawda jest taka ze trzeba to polaczyc z jakas dobra sztuka walki. A dlaczego? Poniewaz jak cie ktos zaatakuje i nie wyjdzie pierwszy plan to trzeba zrobic cos innego a wiadomo ze nie rzucisz sie na typa z wyciagnietymi [...]

Właśnie przeczytałem o 'miksturach' Pana Ambroziaka i w sumie myśle sobie żeby zamiast thermo stima zrobić taką miksturę , bo z nią zmieszczę sie w 10zł, a do tego dokupić kofe + tauryne a może coś innego ? co o tym sądzicie ? Bo chodzi mi o pobudzenie na treningu. Jak tak to polecacie jakąś tanią kofe, tauryne ... ? Bo w sumie może do tego by [...]

wejdziesz na samą metę, podleje cie wodą (pewnie dieta taka sb u cb), zleci,wejdziesz na testa troche cie podleje woda, moze troche miecha zbudujesz(pewnie z 2-3 kg) i tyle, teraz zadaj sobie pytanie czy warto? mete zmarnujesz, testa tez, wejdz na testa daj na kicka mete i ciagnij testa przynajmniej 12 tyg, mete 4,5 max tyg (mozesz 6 ale nie masz [...]

Własnie o to chodzi, żeby nie ćwiczyć dodatkowo co sesje bicka czy tricka. W tym przypadku możesz zrobić tak, że po "bazie" treningu dorzucasz jednego dnia bicka, drugiego tricka.

robiłem 4 tygodniowe przerwy między tymi cyklami, ale słyszałem żeby było lepsze działanie to na jakiś dłuższy czas trzeba to odłożyć i wrócić do tego np w międzyczasie zrobić cykl na czymś innym nie wiem czy to prawda, ale coś w tym musi być. Co do Jack3da to chyba niektóre artykuły mnie zniechęciły chyba, że ktoś to brał i opisze mi dokładnie i [...]

W sumie to nawet nie mam ochoty czekac bo wiadomo dobrze klepie.ogolnie to myslalem zeby teraz paczke tescia poleciec solo strzal co piec dni wtedy przejsc na suste z meta.suste chcialem bic co trzy dni po 250 i mety 40mg.dobra uporzadkujmy.czy jezelu bije hcg,dbam o miche i profilaktyke to moge pociagnac ten cykl dluzej powiedzmy do 8-9 miesiecy [...]

musisz umiejetnie "odciagac" maszynke tak zeby nie zrobic kantu na przejsciu ale bez przesady cieniowania. Fryzjer to bullshit! placic 20zl co 3-4tyg to masz 6 strzyzen i wypasiona maszynke, a obcinasz sie z kumplem to dzielicie po pol, ja raz bylem tylko u fryzjera i wiecej nie pojde, powiecie ze fryzjer fryzjerowi nie rowny, prawda ale [...]

Ale po co mam dodawać kalorii, żeby zrobić jeszcze więcej tłuszczu?? Ja nie mam problemu z przytyciem. Mój problem jest w tym, że nie umiem zrobić mięśni mimo dobrego treningu.

"A osoba u gory praktycznie tylko przerwania." - Wiekszosc technik konczacych na nogi wykonuje sie z pozycji gornych? A co z cala masa armbarsow, chokesow, trianglesow i innych? Nie jest tak zle, jest tego naprawde duzo. A i nie zgadzam sie, ze ten na dole to ma tam tak zaraz zle. Dopuki nie siedzi ci na klacie mozna byc spokojnym, ale [...]

Wyjdzie 60 mg orali na dzien.Dawka do przezycia.Spokojnie.A propa z npp bym polecial 3xtydzien po 100mg tj. pon,sr,pt. Mam rozne specyfiki i chcialkbym zrobic z tego jakis cykl bo co z tym zrobie?Mam 100mety 10mg , 100wina 10mg , 2flakony npp 100 i 2flakony propa 100.Nie mam siana zeby cos dokupic albo zmienic i chce to jakos wykorzystac bo co ?

[...] treningu ma znaczenie drugorzędne. Znacznie ważniejszy jest czynnik anaboliczny. A tu powoli zaczynają się schody... Jest sporo czynników zakłócających ten stan, można też zrobić kilka sztuczek opisanych tu przez ellisa dla tunningu anabolizmu. Swoją drogą Ellis jak masz trochę więcej opracowań na ten temat to wrzuć tu linka albo na priva - [...]

Mógłbym zamiast tego carbo w 2 sniadaniu dodac jeszcze porcje gainera? i np. co jakiś czas zrobić zamiast gainera mieszanke wpc 80 i carbo bo dostałem za free pare kilo carbo i wpc 80 ostrowii od kumpla ktory przestał cwiczyc bo miał operacje kolana i szkoda zeby sie zmarnowało ;] Aha i jeszcze chiałem dodac ze te 3000kcal to chyba nie zbyt duzo [...]

Co do nóg, to pominę prostowanie i zwiększę serie do 5. Zamiast rozpiętek będę robił 4-5 serii wyciskania (zobaczymy ile dam rade zrobić). Spróbuje też robić barki ze sztangą zamiast suwnicy (do tej pory ćwiczenie ze sztangą było dla mnie straszliwie niewygodne dlatego wybrałem suwnice, czy jest możliwość żeby robić hantlami w planie A i B?) [...]

Co do budowy twojego mostka-nic treningiem zrobić się nie da już teraz...Chodzi ci pewnie o wadę pokroju kurzej klatki. Co do rozbudowy klatki piersiowej....Myślę, że to czego ci potrzeba to zapewne grubość klatki. Zatem pora umieścić w twoim treningu, na pierwszym miejscu pompki na poręczach z obciążeniem, w wersji na klatke. Lub też wąski wycisk [...]

Da się zrobić dwoma dłońmi trzymasz jedną hantlę i tylko siłą ścisku ją utrzymujesz żeby nie spadła na twarz co prawda wersja z talerzem jest sto razy lepsza ale z hantlem da się zrobić bez problemu

przemyślałem wszystko i kumpel doradził mi żeby pierwszy cykl zrobić na: Classic Creatine Monohydrate - 500g Mass XXL i mówił że to jak najabardziej wystarczy i nie ma sensu kasy pakować w coś innego, tylko mówił żeby bardzo diete trzymać i bedzie git i chyba tak zrobie co?